jogging pertama

Judulnya rada aneh wakakaka.yup pagi ini saya melakukan jogging pertama setelah imlek, dengan liburan-liburan yang ada plus sibuk tugas kuliah yang gak jelas,sakit embel-embel and sering tidur telat (gak jelas sibuk apa dh,wakaaka). Sehingga saya mengalami kesulitan untuk bangun pagi tiap harinya..

Kebetulan hari ini saya bangun lebih pagi dari biasanya, terbangun karena pm yang keep nagging terhadap my bro and sis. Well ambil sport shoe cabut deh.

Matahari belum terbit serasa mendung gt. Hmm kalau jogging pasti di ganggu sama okto(anjing peliharaan tetangga,and selalu berkeliaran) deh, ampun okto jangan asyik menggigit celana ku ok?

Asyik mengelak kerjaran okto,dan lupa melakukan pemanasan. Sepertinya rada keselo nih. Pergelangan kaki rada sakit and kurang nyaman (sigh, lao le)

Enjoy udara pagi dan suasana pagi, tidak ada polusi suara dan polusi udara yang lebih minim. Melihat krumunan burung-burung yang asyik sibuk sendiri,dan bunga-bunga mulai bermekaran nih. Alang-alang yang indah. Pohon-pohon apa itu? Bunganya berwarna kuning dan sangat lebat.

Seketika itu pengen ambil semua pemandangan dan object dengan kamera (gila aja lagi sambil jogging sambil nenteng kamera dslr itu). Takutnya orang yang lewat heboh pula.

Berkeringat memang urusan yang ribet, but saya senang dengan berkeringat. Hmmm tak terungkap dalam kata. Apalagi setelah berkeringat. Than mandi,berkeramas. Wahahah plong merasa segar dan semangat.

Sarapan diawali dengan pilihan yang lebih baik juga, kebanyakan orang indonesia sarapan hanya sekedar untuk mengganzal perut atau istilahnnya sekedar kenyang. Emank mereka yang bersarapan kondisinya akan jauh lebih baik dari pada mereka yang gak sarapan.

Bila dapat sarapan yang bernutrisi dan bergizi yah kenapa enggak dicoba? Toh penyerapan untuk tubuh sendiri juga.

Kebanyakan sarapan praktis seperti roti,mie instant. Mengandung karbohidrat tinggi, nah jarang yang mengikutsertakan protein,vitamin ke dlam menu sarapan mereka. Protein dapat dari telur,susu. Kalau vitamin kebanyakan dari yang berserat, sperti sayur,buah maupun jus.

Kalau pagi gak bisa maem sayur, yah maem buah saja. Jangan lupa kalau pagi itu. Jam emas untuk penyerapan gizi. Gizi terpenuhi aktivitas pun dapat berjalan dengan lebih lancar.

Selamat mencoba